أطعمة لها التأثير السحري على شعرك
الخضار ذات اللون الأخضر الداكن: مثل السبانخ والبروكلي والجرجير تعتبر من
الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم والتى تزيد من لمعان وصحة شعرك.
السلمون: يحتاج نمو الشعر الى الأحماض الدهنية ويعتبر السلمون من الأطعمة
الغنية بأحماض الأوميغا 3 والتى تعزز نمو الشعر وقوته.
البيض: يعتبر من أفضل الأطعمة بسبب إحتوائه على البروتين والكيراتين الذى يعزز
جمال شعرك ويمنع تساقطه
المحار: يحتوي على الكثير من الزنك والذى يحافظ على رطوبة الشعر وصحته
الدواجن واللحوم البيضاء: تحتوي على مصادر غنية من البروتين والتى تعمل على
إصلاح بصيلات شعرك
الجزر: غني بفيتامين أ والذى يلعب دوراً في حماية الشعر من التساقط ويزود جذور
الشعر بالزيوت الطبيعية التى يحتاجها
غرد لأصحابك في تويتر :) غرد
شارك عبر جوجل بلس ;)
شير علي الفيس بوك ( )
ليست هناك تعليقات :